为帮助员工缓解办公常见的颈肩腰关节不适，提升健康管理能力，近日，沧州中支特邀资深健康专家开展“职场健康守护-颈肩腰关节养护”主题讲座，几十名员工参与这场“定制化”健康课堂。
讲座中，专家结合职场人群久坐、伏案的工作特点，用生动案例解析颈椎、腰椎劳损的诱因，以及体重与关节磨损的关联逻辑。从“正确坐姿发力点”“5分钟办公拉伸操”到“日常关节养护饮食清单”，内容覆盖日常场景的实用技巧，既拆解了“颈肩腰关节损伤的信号”，也给出“疼痛应急缓解+长期养护”的分层方案。互动答疑环节，员工们针对“久坐后腰椎僵硬怎么办”“伏案族颈椎放松方法”等高频问题提问，专家逐一演示动作、给出个性化建议，现场实操教学让知识“看得见、学得会”。
本次讲座将专业健康知识转化为职场适配的养护方法，员工们纷纷表示“内容太实用，终于知道怎么护好自己的腰颈了”。公司领导表示，后续将持续推出职场健康系列活动，助力员工以更健康的状态投入工作与生活。
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